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¿Qué beneficios tienen las esterillas acupresión?
Al igual que la acupuntura, la acupresión es una técnica ancestral que tiene su origen en la medicina tradicional china. En este caso, la acupresión busca promover el bienestar de nuestro cuerpo aplicando presión en determinadas zonas. Afirman que puede reducir la ansiedad, liberar la tensión del cuerpo, aumentar la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y reducir el dolor.
El hecho de que tenga maravillosos beneficios no significa que deba usarlo hasta en la ducha. Todo con moderación, y teniendo en cuenta que es recomendable hacerlo en contacto directo con la piel. Además, el tiempo de uso no debe superar los 30 minutos, ni ser inferior a 15, si realmente queremos notar los resultados.
La acupresión es un tipo de terapia que no puede curar una enfermedad al instante. Se pueden conseguir buenos resultados de forma natural y con un buen uso, pero no es magia.
¿Por qué se han puesto de moda estas esterillas acupresión?
La esterilla está cubierta de púas de plástico que simulan una flor de loto. La forma de las espinas no es aleatoria, sino que es perfecta para la acupresión de la piel y puede aliviar el estrés, la tensión muscular en el cuello y los hombros, el dolor de espalda, los problemas circulatorios, la tensión en el cuello y la región lumbar, etc.
Dependiendo del uso que le des, te sentirás aliviado de esta manera. Por supuesto, las flores no causan dolor, sólo ejercen un poco de presión.
El auge de estas esterillas acupresión se produjo cuando las empresas reclutaron a ciertos influencers para que dijeran a sus numerosos seguidores que era absolutamente necesario utilizar las esterillas de acupresión. No es un accesorio esencial, ni cambiará fundamentalmente tu vida, pero te ayudara si lo usas de forma correcta, como casi todos los tratamientos naturales.
¿Cuáles son los beneficios de las esterillas de acupresión?
Las esterillas en sí mismas no han sido estudiadas exhaustivamente en cuanto a sus posibles beneficios. Como estas esterillas funcionan de forma similar a la acupresión y la acupuntura, estimulando los puntos de presión a lo largo de los meridianos del cuerpo, pueden tener unos efectos similares.
A diferencia de la acupresión directa o de los tratamientos de acupuntura realizados por un terapeuta profesional, estas esterillas estimulan muchos puntos de forma indiscriminada.
Los usuarios de la esterilla han informado del alivio de los siguientes problemas:
- Dolor de cuello y espalda:
Algunos usuarios de la esterilla de acupresión informaron de que sus músculos se relajaban tras su uso regular. En particular, las personas con dolor de cuello y espalda han informado de que sus músculos se relajaron después de las prácticas. Actualmente hay poca investigación que respalde esto, pero si lees las reseñas de muchas esterillas de acupresión, esto se menciona a menudo. Algunos incluso la recomiendan para el dolor ciático en la espalda y las piernas. Dolor de cabeza:
Se cree que se alivia estando de pie en la esterilla con ambos pies en posición uniforme. Estudios publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina compararon la acupresión con la terapia de relajación muscular y descubrieron que la acupresión era mucho más eficaz.Los voluntarios del estudio fueron tratados sólo durante un mes, pero los efectos duraron seis meses más. Pranamat, fabricante de las originales esterillas de acupresión con elementos de masaje en forma de loto, describe cómo estas endorfinas que alivian el dolor pueden ayudar en el tratamiento diario de los dolores de cabeza y las migrañas.
Estrés y tensión:
Otros estudios han investigado los efectos de la acupresión en pacientes con presión arterial alta. Se comprobó que la presión arterial podía reducirse durante un período de al menos 30 minutos. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar hasta qué punto la acupresión puede reducir la presión arterial a largo plazo.También se afirma que produce endorfinas. Estas hormonas tienen un efecto positivo en la salud mental, que podría aliviar la ansiedad y el estrés.
Estrés y tensión:
Otros estudios han investigado los efectos de la acupresión en pacientes con presión arterial alta. Se comprobó que la presión arterial podía reducirse durante un período de al menos 30 minutos. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar hasta qué punto la acupresión puede reducir la presión arterial a largo plazo.
También se afirma que produce endorfinas. Estas hormonas tienen un efecto positivo en la salud mental, que podría aliviar la ansiedad y el estrés.
Insomnio:
Muchas personas sufren problemas de sueño, y este fenómeno está aumentando mucho actualmente. Afortunadamente, los estudios han demostrado que el uso de esta esterilla puede mejorar el sueño en las mujeres menopáusicas. Además, los investigadores han estudiado el uso de la acupresión autoadministrada para tratar los síntomas del insomnio. Llegaron a la conclusión de que podría utilizarse como tratamiento de los síntomas del insomnio si se enseñara a las personas a utilizarla correctamente.Sin embargo, no es un método fiable, por lo que las personas siempre deben pedir consejo a un profesional y averiguar la causa del insomnio. El Yoga en cambio si que es un método fiable para conectar el cuerpo, la mente y la respiración, para ayudar a mejorar tu salud; también ayuda al problema del insomnio, si te interesa aquí te mostramos las mejores esterillas para practicar Yoga.
