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Beneficios del entrenamiento con kettlebell

El entrenamiento con kettlebells tiene muchos beneficios. De ellos, el que más me gusta destacar es la versatilidad. Con una sola kettlebell, puedes realizar multitud de ejercicios enfocados a cualquier grupo muscular. Esto la convierte en una opción económica de equipamiento, ya que te permite realizar un gran número de ejercicios.

También ofrecen otros beneficios, como:

  • Mejora de la resistencia.
  • Mejora de la coordinación.
  • Aumento de la resistencia.
  • Son una herramienta perfecta para perder peso.
  • Nos permiten entrenar de una forma muy dinámica y diferente.
  • Nos permiten entrenar la movilidad articular.
  • Son ideales para ejercicios de recuperación y prevención de lesiones.
  • No necesitas nada más y puedes entrenar con ellas tanto en interior como en exterior.