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Beneficios de usar las bandas elásticas

 

  • El uso de bandas elásticas mejora la calidad del ejercicio: Permite trabajar los músculos de forma más específica, desde el tronco hasta las extremidades inferiores y superiores (piernas y brazos).

 

  • Aumento de la velocidad de movimiento: El uso de bandas elásticas aumenta la velocidad del movimiento en comparación con el entrenamiento regular con el peso del cuerpo. Además, la amplitud de movimiento y la libertad de movimientos es mucho mayor de lo habitual en cada ejercicio. Esto es sin duda una gran ventaja en términos de resultados y tiempo de entrenamiento.

 

  • El uso de bandas elásticas mejora el sentido del equilibrio: Los ejercicios que normalmente se hacen en el suelo pueden hacerse de pie con el uso de bandas elásticas. Esta diferencia mejora tu equilibrio y te permite hacerlas con menos esfuerzo.