Lo mejor en Saco de boxeo

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Saco de boxeo

Físico

  • Mejora la coordinación y la estabilidad
  • Tonifica los músculos generales del cuerpo, así como los brazos
  • Aumenta la agilidad y la ligereza
  • Fortalece la cintura o núcleo abdominal y define el abdomen.
  • Entrenamiento de fuerza explosiva para desarrollar la parte superior del cuerpo.
  • Moldea el cuerpo de forma muy eficaz
  • Ejercicio aeróbico que favorece la quema de calorías y la pérdida de peso
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Promueve la salud cardiovascular
  • Aumenta la energía y los reflejos
  • Aumenta la masa ósea y reduce el riesgo de enfermedades asociadas.

 

Mental y emocional

  • Alivia significativamente la tensión
  • Ideal para reducir el estrés elevado
  • Reduce los síntomas de ansiedad y depresión
  • Efecto terapéutico debido a la sensación de bienestar resultante
  • Promueve el descanso de calidad
  • Desarrolla las habilidades sociales
  • Aumenta la confianza en sí mismo y la autoestima
  • Relativiza las preocupaciones, promoviendo un pensamiento optimista y constructivo
  • Promueve un estado mental óptimo

Cosas que debes saber para empezar a boxear

  • Déjate guiar por instructores de boxeo cualificados.
  • Atrévete a probar una sesión y comprueba cómo te sientes después del entrenamiento.
  • Comenta todas tus dudas y preocupaciones con la persona que te instruye.
  • Mida su progreso y reconozca sus avances
  • Mide tu esfuerzo y permítete ser un principiante por un tiempo.