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Beneficios de la comba:

  • No es necesario tener experiencia previa: Es un gran ejercicio para los principiantes que quieren empezar a trabajar en su forma física y su dieta, pero también para los atletas experimentados que quieren entrenar con movimientos rápidos y fáciles.

 

  • A diferencia del running, el salto de cuerda permite saltar de diversas maneras incluso estando parado, lo que lo convierte en un ejercicio mucho mas variado.

 

  • También puede utilizarse como calentamiento o como un breve entrenamiento de resistencia: 10 minutos de saltos equivalen a 30 minutos de carrera  continua.

 

  • Entrena tu cuerpo y tu mente: un ejercicio de resistencia muscular completo que quema grasas y calorías, utiliza todos los músculos del cuerpo y mejora los reflejos y la concentración.

 

  • Mejora el rendimiento en otras disciplinas: trabaja de forma específica y eficaz la velocidad y la capacidad de salto que normalmente se desarrollan en las artes marciales, como el boxeo. También entrena la velocidad y las acrobacias.