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Bicicleta de spinning para entrenar en casa

Las bicis de spinning, simulan una bicicleta real de carretera o montaña, pero podemos lograr una experiencia mucho más dinámica y entretenida que con una bicicleta normal.

Debido a la gran variedad de ajustes que podemos a nivel de sillín, pedales, altura y distancia respecto al manillar entre muchos otros logramos que la bicicleta se adapte a nosotros, y no al revés.

Además, si no eres alguien con muy buen equilibrio, aquí podrás disfrutar de un entrenamiento de alta intensidad poniéndote de pie y centrándote únicamente en disfrutar, sin preocuparte de caer al suelo por agotamiento.

Ventajas a nivel de salud

Es bien conocido que el ejercicio cardiovascular aporta grandes beneficios para nuestra salud cardiovascular y que con cada pedaleada que damos, ganamos tiempo de vida.

En este estudio podemos ver como hacer este tipo de ejercicios no solamente mejora la salud de nuestro corazón, sino que también fortalece tus huesos gracias al incremento de absorción de calcio que conseguimos.

Tu aliado contra el estrés

Hacer deporte aeróbico con bicicletas de spinning provocará en tu cuerpo liberación de endorfinas que harán sentirte mucho mejor, mejorando aspectos de tu día a día tan valiosos como tu estado de ánimo y tu calidad del sueño. Toda una medicina natural.

Además mejorará tu estado físico, tu salud y provocará un aumento de la confianza y seguridad en ti mismo.