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¿Cómo elegir la mejor esterilla acupresión?
Una esterilla de acupresión debería llamar tu atención si tienes algún dolor de espalda, ya que este pequeño y económico dispositivo está diseñado para aliviar rápidamente ese dolor.
Aun así, puede ser difícil elegir el mejor dispositivo, sobre todo si se es nuevo en este campo, porque hay muchas opciones en el mercado. Para resolver este problema, es aconsejable leer la siguiente lista y analizar sus necesidades Ten en cuenta que es importante saber qué tipo de dolencias quieres aliviar.
De todos modos, también puedes leer algunas recomendaciones en este artículo para tener un consejo de compra sencillo y eficaz en función de lo que quieras.
¿Qué es la esterilla Shiatsu?
Alfombra Shiatsu
Antes de comprar una esterilla de acupresión, es importante que sepas en qué consiste esta herramienta. Funciona de forma similar a las agujas de acupuntura, salvo que en lugar de usar agujas, utiliza pequeños estimuladores o acupuntos. Estos puntos de acupuntura relajan los músculos y alivian la tensión.
En resumen, puede describirse como una alfombra ligera con pequeños estimuladores que relajan el cuerpo. Estos estimuladores se sitúan en puntos clave que actúan sobre los meridianos del cuerpo, de forma similar a una sesión de acupuntura.
Estas esterillas son una gran alternativa si no puedes acudir a una sesión de acupuntura, sobre todo porque son lo suficientemente versátiles como para utilizarlas en cualquier momento, incluso mientras trabajas.
Sin embargo, ambos tienen el mismo propósito, y la esterilla no es necesariamente mejor que la acupuntura en cuanto a la estimulación de los 14 meridianos del cuerpo.
La única diferencia es que la alfombra es más práctica.
¿Cómo funciona la esterilla de acupresión?
Kit de masaje Shiatsu INTEY y esterilla Shiatsu …
El shiatsu es un ejercicio ancestral conocido en la cultura china, aunque también fue practicado por pueblos indígenas de otras culturas. Al principio, se practicaba sólo con los dedos. En aquella época, se utilizaban los dedos para aplicar presión en determinados puntos del cuerpo.
Ahora, además de los dedos, también podemos utilizar herramientas como una esterilla de acupresión, que suele ser muy eficaz, sobre todo porque nos permite aplicar presión en varias zonas del cuerpo a la vez.
Esta táctica de presionar en zonas clave del cuerpo puede ayudar a mejorar la circulación, promover la relajación y liberar toxinas, al tiempo que evita la acumulación de tensión en los músculos.
Al principio, es normal sentir molestias cuando la estimulación de la esterilla de acupresión empieza a penetrar suavemente en la piel, y para quienes no están acostumbrados, puede resultar incómodo. Sin embargo, después de unos minutos, tu cuerpo empezará a calentarse y a relajarse.
Después de unos cuantos usos, su cuerpo se acostumbrará a esta esterilla, y es una forma eficaz de aliviar la tensión.
¿Cómo se utiliza la esterilla de Shiatsu?
Las esterillas de shiatsu se utilizan para una gran variedad de afecciones, desde el dolor de espalda hasta las migrañas. Para sacar el máximo partido a esta herramienta, puedes leer las instrucciones que aparecen a continuación si lo necesitas
Migrañas: para tratar esta dolencia, túmbese sobre una superficie dura y luego recuéstese suavemente sobre la espalda. Si tu colchoneta viene con una almohada, úsala, si no, puedes usar cualquier almohada cómoda. Ahora sólo tienes que relajarte con una respiración suave y mover lentamente la cabeza de un lado a otro.
Dolor de espalda y cuello: en esta condición, es necesario utilizar una colchoneta en la cama. Si sientes que los picos te molestan, utiliza una toallita durante unos minutos. Ahora túmbate suavemente y respira profundamente. Luego, aprieta las piernas para crear más presión en la espalda.
Si desea ejercer más presión sobre el cuello, simplemente empuje la alfombrilla ligeramente para que el estimulador se sitúe directamente bajo el cuello.
Insomnio: Coloca la esterilla en tu cama y acuéstate sobre tu cabeza con una almohada suave. Respira lenta y profundamente hasta que estés lo más relajado posible. Cuando esté listo para dormir, retire la alfombra.
Abdomen: Si tienes tensión alrededor del abdomen, puedes usar la esterilla debajo del estómago. Puedes mejorar esta sesión relajante colocando suavemente tu cara sobre la esterilla y dándole un pequeño masaje facial.
¿Cómo elegir una esterilla de Shiatsu?
Esterilla Shiatsu Saportivac® con cojín
Al comparar las esterillas Shiatsu de hoy en día, la única diferencia que puede notar es el precio. Sin embargo, en realidad hay más cosas en ese precio, por lo que nos referiremos a ellas a continuación. Ten en cuenta estas características antes de comprar una alfombra.
Material
Los materiales utilizados en estas alfombras deben ser hipoalergénicos y no tóxicos para garantizar la mejor calidad. Pero eso no es todo, este material también debe ser fresco y transpirable. Por ello, el material suele ser algodón natural o lino.
La pica debe ser de plástico ABS.
Calidad del adhesivo
Puede parecer una tontería, pero es importante comprobar cómo se adhieren los irritantes a la alfombra. Si estos elementos irritantes están pegados de forma burda (se puede ver el pegamento), significa que la calidad no es buena y es posible que quieras prescindir de la alfombra.
Comprobar si hay burbujas
Este aspecto se reduce a las preferencias personales. La mayoría de las colchonetas están hechas con espuma de poliuretano, pero algunas marcas ofrecen colchonetas hechas con espuma orgánica o «no tóxica», que es ideal para los alérgicos.
Garantía
Las garantías son algo que no debe pasarse por alto. Una buena forma de saber si una marca ofrece alfombras de calidad es ver si ofrece una garantía, especialmente si esa garantía es superior a un año.
Irritantes (picos)
Estas alfombras son muy efectivas porque tienen un alto número de picos o irritantes; puedes elegir una alfombra que tenga entre 7.000 y 8.000 picos. Si te intimida esta cantidad, puedes empezar con una alfombra que sólo tenga 1000 picos.
Almohadillas
Se trata de un complemento, pero es muy útil elegir una esterilla que ofrezca almohadillas de acupresión. De este modo, puedes utilizarlos como un conjunto cuando realices sesiones de relajación.
Bolas de masaje
Las bolas de masaje son otro extra pero pueden marcar la diferencia cuando se busca un conjunto completo. Muchas marcas ofrecen hasta dos bolas de masaje junto con una esterilla de acupresión.
Tamaño
Las esterillas de shiatsu no tienen por qué ser largas, ya que sólo tienen que cubrir determinadas zonas del cuerpo, como la espalda y el cuello. Antes de comprar tu esterilla favorita, asegúrate de que no es demasiado grande ni demasiado pequeña y que cubre las dimensiones básicas para tratar tus dolencias.
Beneficios Esterilla Acupresión
Las esterillas de acupuntura no sólo ayudan a aliviar la congestión muscular (espalda, cuello, ciática, calambres), sino que también aumentan la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que definitivamente contribuye a una recuperación más rápida de los músculos. Entre otros beneficios que tienen estos productos, podemos mencionar que al aumentar el flujo de energía, podemos beneficiarnos de una recuperación cualitativa, algo que también ayuda a aliviar la tensión.
