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Aspectos a tener en cuenta al comprar una cinta de correr
Correr al aire libre puede ser muy divertido, pero a veces el clima puede dificultar la salida de casa, lo que puede hacer que los entrenamientos de running sean frustrantes, ralentizar el rendimiento y dificultar la vuelta a la rutina.
Si este es el caso, o si eres un fanático del running que practica con frecuencia y quiere mejorar su condición, todo lo que necesitas es una cinta de correr en casa y el impulso y la motivación para empezar a hacer ejercicio.
Antes de elegir una cinta de correr, es importante tener en cuenta varios factores, como el tipo de cinta, si es una cinta fija o plegable, una cinta diseñada específicamente para correr o una combinación de ambas.
Hay que tener en cuenta que las cintas de correr más baratas, más limitadas en cuanto a los programas, la velocidad máxima que se puede alcanzar, la pantalla integrada para reproducir contenidos multimedia o la conectividad Bluetooth suelen ser características que se pueden tener en los modelos de gama alta.
Ahora vamos a aprender más sobre cada una de estas características. De esta manera, será muy fácil elegir el mejor modelo para sus necesidades.
Considere el espacio disponible en su casa
Las cintas de correr y los tapices rodantes suelen ser de gran tamaño y tienden a ocupar bastante espacio en el hogar, por lo que es muy importante tener en cuenta el espacio que se tiene en casa antes de comprar un modelo.
Debe medir la zona o los lugares donde desea colocar el taburete. Esto se aplica también a las plegables, que ocupan menos espacio pero tienen el mismo tamaño que una cinta de correr montada en el suelo una vez instalada.
Al igual que con las cintas de correr, las dimensiones variarán en función del tipo de carrera o actividad especificada. Por ejemplo, la anchura de plataforma recomendada para una cinta de correr es de unas 55 pulgadas, mientras que para una máquina de correr es de unas 50 pulgadas.
En cuanto a la longitud de la cinta, también depende del corredor y del tipo de actividad que realice, pero para alguien que sólo corra en ella, lo ideal es una longitud de unos 140 centímetros, pero esta cifra puede subir hasta los 150 centímetros para una persona más alta.
Piensa en el tipo de entrenamiento que quieres hacer
Otro factor importante a tener en cuenta a la hora de elegir una cinta de correr es el tipo de actividad que se quiere realizar y depende de las partes de tu cuerpo que quieras trabajar deberas elegir entre una cinta de correr o otro tipo de maquinas como una bicicleta spinning . Esto puede consistir en trotar ligeramente, caminar o correr a alta intensidad.
Dependiendo de lo que busques, deberás elegir una cinta de correr con mayor capacidad y potencia o una más pequeña, cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio, más potente será el motor que necesites.
Este factor también le ayudará a elegir una cinta de correr con las dimensiones adecuadas para el tamaño de su cuerpo y el tipo de entrenamiento. Ten en cuenta que si eres un corredor más intenso o más grande, necesitarás un modelo más largo.
Considere el presupuesto perfecto
Con muchos artículos deportivos, el presupuesto y el precio a veces pueden ser un factor, ya que no están hechos de materiales de larga duración, pero no son cintas de correr hechas para entrenamientos intensos, por lo que puede ser útil para usted sólo algunas veces que otras Es algo esencial porque ayuda a definir un modelo de muy buena calidad.
Decidir un presupuesto le ayudará a acotar sus opciones y a decidir si lo ideal es una cinta de correr barata o una de gama alta con más prestaciones.
En general, con un presupuesto de entre 500 y 800 euros se obtiene un modelo de cinta de correr razonablemente equilibrado, con entrenamientos precargados y diferentes niveles de inclinación.
Por otro lado, el precio de la cinta de correr también afectará a sus accesorios, recuerda que las cintas de correr de gama media o de precios más elevados cuentan con conectividad Bluetooth y emparejamiento con diversos dispositivos, así como casi siempre cuentan con una pantalla LCD o LED, su rendimiento o cualquier contenido multimedia soportado se muestra, dependiendo del modelo que se está encontrando.
Considere la función de la cinta de correr
Las cintas de correr suelen tener diferentes funciones o características especiales que permiten realizar un entrenamiento cardiovascular o cualquier otro tipo de actividad física.
Hablamos de características como los programas ya instalados en el aparato, las capacidades Bluetooth o la posibilidad de conectar la cinta de correr a un televisor hacen que el entrenamiento no sólo sea más completo sino también más interesante.
Ahora bien, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones importantes a la hora de elegir, pero empecemos por lo siguiente.
Niveles de inclinación.
Casi todas las cintas de correr y los tapices rodantes tienen niveles de inclinación ajustables para que puedas adaptar tu entrenamiento a tu nivel de rendimiento, aumentar el número de calorías que quemas y mejorar la definición muscular sin forzar tus articulaciones.
En cuanto al nivel de inclinación, depende de la cantidad de calorías que quieras quemar y de la intensidad de tu entrenamiento. Normalmente, las cintas de correr tienen una inclinación del 10 al 20 por ciento, pero algunas llegan hasta el 40 por ciento para quemar calorías con la misma facilidad que al caminar.
Programas de entrenamiento precargados
Muchas cintas de correr vienen con programas de entrenamiento precargados a los que se puede acceder de diversas maneras. Las hay creadas por la misma marca que crea la cinta de correr, por ejemplo, una app que puede funcionar muy bien para ello puede ser a través de la compatibilidad con tu teléfono o tablet.
Asimismo, puedes acceder a otros programas preinstalados como iFit y Kinomap o considerar un pulsómetro que pueda determinar de forma eficiente y precisa tu rendimiento a través de tu ritmo cardíaco.
Accesorios para cintas de correr
Las cintas de correr no sólo vienen con programas a bordo, sino que también tienen muchos accesorios que las hacen más eficientes y funcionales. Hablamos de buenas pantallas, alfombrillas para la instalación, soportes para teléfonos móviles, botellas de agua y accesorios de limpieza que vienen con muchos modelos.
Considere las opiniones de otros usuarios
A la hora de buscar un equipo deportivo online, como una cinta de correr, es importante que no nos quedemos con los modelos más baratos y que prestemos atención a los detalles que son verdaderos para la compra de cualquier producto, en lugar de comprar cualquiera.
Estos detalles incluyen las opiniones de otros corredores que han comprado la opción que buscas, para que puedas determinar si las características son adecuadas para tu tipo de entrenamiento y lo que buscas en una cinta de correr.
Elementos que componen una cinta de correr
Cuando intentas encontrar una cinta de correr, siempre vas a seguir mirando las especificaciones, por lo que debes conocer cada uno de los elementos que la componen.
Motor
El motor es el corazón de la cinta de correr porque es la parte donde reside la potencia del aparato. Ten en cuenta que cuanto más potente sea el motor, más duradera será la cinta de correr y mejor será su rendimiento a altas velocidades.
Tamaño de la superficie de rodadura
Además del motor y otros factores, también es importante el tamaño de la superficie o área de carrera, que es la longitud y la anchura de la cinta de correr.
Como he mencionado anteriormente en este artículo, esto dependerá de tu tipo de carrera y de tus características físicas. Si eres una persona alta con una zancada larga, necesitarás una cinta de correr más larga con una longitud recomendada de al menos 150 cm.
Durabilidad de las cintas de correr
La durabilidad de estas máquinas depende de dos factores, la carga máxima de peso y el material de fabricación con el que están hechas.
Básicamente, tiene que ser una cinta de correr que pueda soportar un peso de 100 kg o más, esto servirá tanto para ti como para otros miembros de la casa que pueden no tener el mismo peso, por lo que hay cierto margen de maniobra que la máquina puede soportar Hay veces que se necesita una máquina que sea versátil para que esté disponible y no se quede corta en cuanto a la capacidad de peso que puede soportar la máquina.
Por otro lado, el material de fabricación debe ser resistente y duradero, y esto variará de una serie a otra y de un modelo a otro, siendo el PVC, el acero y el plástico los principales materiales.
Asimismo, se trata de un equipo que requiere una lubricación frecuente, lo que constituye una parte importante de su mantenimiento y puede prolongar la vida útil de la cinta de correr. Algunos modelos de cintas de correr y bandas de rodadura ya disponen de esta lubricación, por lo que no es necesario que la lubrique usted mismo.
La velocidad
Hablemos ahora de la velocidad porque es uno de los factores que puede cambiar el precio entre modelos con menos kilómetros por hora.
Normalmente, la velocidad máxima de una cinta de correr es de 16 kilómetros por hora, y a partir de ahí pueden llegar hasta los 32 kilómetros por hora, pero estos modelos suelen ser más caros y para entrenamientos más potentes.
Amortiguación de la banda de rodadura
Correr es un deporte que somete a las articulaciones a un esfuerzo directo y puede provocar lesiones si no se está bien equipado.
Para correr en casa, la zona de carrera de la cinta debe tener cierta amortiguación y absorción de impactos, lo que puede suponer una gran diferencia en el impacto sobre las rodillas, los pies y las piernas.
Las cintas de correr de gama alta tienen diferentes sistemas de amortiguación, siendo más firmes en el momento de la toma de contacto y mucho más suaves en el momento de la caída.
Garantía
Debido a que muchas marcas hacen hincapié en la calidad de sus materiales, las cintas de correr a menudo vienen con garantías de por vida, lo que le da la tranquilidad de que está comprando un equipo realmente duradero.
Los modelos más baratos tienen garantías que se limitan a ciertas partes, como el motor y la electrónica, y suelen tener una validez de pocos meses.
Capacidad de peso
Es importante recordar que no todas las cintas de correr se construyen con las mismas especificaciones y una especificación que tiende a variar de un modelo a otro es la capacidad de peso.
Las cintas de correr que podemos encontrar en los gimnasios y, lógicamente, las mucho más caras pueden tener una capacidad de peso máxima de 90 kg a 150 kg, en el caso de los modelos más grandes.
Memoria y capacidad
Hoy en día, es muy posible tener una cinta de correr o cintas de correr en casa, esto se debe a que las diferentes marcas se están centrando en hacer opciones más portátiles que además se pueden plegar para que no ocupen espacio cuando no se usan.
También puede conseguir cintas de correr que son plegables, lo que hace que sean aún más fáciles de guardar. La mayoría de los modelos plegables son muy portátiles, además suelen ser ligeros y tienen ruedas en la base para que transportarlos no sea una pesadilla.
Seguridad
En cuanto a la seguridad, es muy importante que la cinta de correr tenga un sistema de frenado de emergencia. Esto garantizará que nadie resulte herido, especialmente si lo utilizan personas mayores, niños o incluso mascotas.
En la mayoría de los casos, las cintas de correr vienen con una llave que se puede fijar al cuerpo. En caso de caída, la llave se separa de la máquina y la apaga automáticamente. Algunos vienen con barras laterales antideslizantes, mientras que otros permiten descansar o instalarse y correr.
Tipos de cintas de correr
Una cosa que las cintas de correr tienen en común es que todas tienen motores eléctricos de potencia, pero pueden variar en el diseño, hay diferentes tipos de cintas de correr para elegir:
Cintas de correr plegables asequibles
Suelen ser los más baratos, son más pequeños y son ideales para las personas que quieren dar un paseo o un trote muy suave. Pueden incluir pantallas que muestren la distancia, el tiempo, las calorías quemadas y la velocidad, aunque las pantallas suelen ser LCD en lugar de LED.
Por otro lado, al ser más baratos, no tienen acceso a funciones como los programas de registro de la frecuencia cardíaca o la compatibilidad con diversos dispositivos.
Cintas de correr plegables
Por otro lado, hay modelos plegables, que son un poco más caros en cuanto a precio, pero incluyen todos los accesorios y características que las cintas de correr más baratas no tienen.
Estamos hablando de una cinta de correr pequeña, pero que se puede plegar y además es robusta, lo que la hace adecuada para los corredores que sólo corren en casa ocasionalmente.
Cintas de correr fijas
Si no quieres optar por una cinta de correr plegable porque el espacio no es un problema en casa y necesitas una máquina más potente para los entrenamientos más intensos, puedes optar por un modelo fijo más grande.
Recuerda que suelen ser los más grandes y también los más pesados, lo que se traduce en una mayor capacidad de peso máximo, mayor velocidad y programas incorporados para facilitar tu entrenamiento.
